Utilitzem el moviment del cos i les diferents asanes per poder
anar alliberant tensions, records, emocions, situacions que hem viscut i han
quedat cristal·litzades generant un gran bloqueig en el nostre interior. Tot això
farà que la ferida pugui supurar i amb temps i teràpia, curar i cicatritzar.

L'objectiu final, però és poder anar a poc a poc alliberant al nostre cos i ment
de tant estrès, anar trobant coherència entre allò que pensem, sentim
i experimentem, és poder viure amb plenitud utilitzant l'eina del Ioga dins i fora
de l'estoreta. Anar observant la nostra ment per poder deixar d'autodestruir-
nos i utilitzar-la com a eina de creació en la nostra vida.